Deep Work
Fokus als Selbstführung in einer Welt voller Ablenkung
Psychologisch fundierte Lernreise für Menschen und Teams,
die konzentrierter arbeiten und bessere Entscheidungen treffen wollen.
Kein Tooltraining, sondern Arbeit an den Ursachen von Fokusverlust.
Interesse als Einzelperson? Hier klicken.
WARUM FOKUS HEUTE KEIN SELBSTLÄUFER IST
Hohe Arbeitsdichte, viele Unterbrechungen und permanente Erreichbarkeit prägen unseren Arbeitsalltag.
Überforderung und fehlende Pausen führen zu mentaler Erschöpfung.
Klassische Produktivitätstools greifen oft zu kurz.
Nachhaltiger Fokus beginnt bei Selbstführung, Klarheit und Bewusstheit.
Deep Work ist eine Lernreise für fokussiertes Arbeiten – nicht nur ein Workshop.
Typische Anzeichen, wenn der Fokus verloren geht:
Viel Reaktion statt Gestaltung im Arbeitsalltag
Wichtige Aufgaben werden aufgeschoben
Konzentration schwerfällt trotz guter Tools
Hoher Anspruch oder Perfektionismus bremst ins Tun-Kommen
Pausen zu kurz kommen und Energie nachlässt
Du hast das Gefühl, du machst viel – aber schaffst wenig.
Fokus ist kein Disziplinproblem, sondern das Resultat innerer Klarheit und Sicherheit.
Und genau dort setzt die Lernreise an.
WAS BRINGT MEHR FOKUS?
Für Mitarbeitende:
Mehr Klarheit über eigene Fokusmuster
Weniger Aufschieben durch konkrete Handlungsstrategien
Besserer Wiedereinstieg nach Unterbrechungen
Gesünderer Umgang mit Energie und Arbeitsrhythmus
Für Unternehmen:
Nachhaltige Produktivitätssteigerung
Höhere Qualität & bessere Entscheidungen
Weniger Reibungsverluste im Alltag
Stärkere Selbstverantwortung & Arbeitsfähigkeit
Fokus ist kein individuelles Thema – sondern ein organisationaler Leistungsfaktor.
Der Weg zu nachhaltigem Fokus
In drei aufeinander aufbauenden Phasen entsteht ein individuelles Fokus-Design – und die Fähigkeit, es im Alltag wirksam umzusetzen.
Phase 1 - Selbstbeobachtung
Ziel: Bewusstheit über eigene Fokusmuster
Strukturiertes Reflexionsjournal zur Analyse von Fokus, Ablenkung und Energie
Identifikation individueller Muster und typischer Auslöser
Dauer: 5 Tage | 10–30 Minuten täglich
➡️ Hier entsteht Erkenntnis, nicht Veränderungsdruck.
Phase 2 - Workshop (6 Stunden)
Ziel: Entwicklung eines individuellen Fokus-Designs
Arbeit mit Ergebnissen der Selbstbeobachtung
Entwicklung konkreter Strategien für Klarheit, Fokus und Energie
Gestaltung eines persönlichen Fokus-Designs
Abschluss mit verbindlichem Commitment-Sheet
Dauer: 6 Stunden (virtuell oder präsenz)
➡️ Hier wird aus Erkenntnis eine handhabbare Strategie.
Phase 3 – Retrospektive nach 6–8 Wochen
Ziel: Nachhaltige Verankerung
Reflexion der Umsetzung im Alltag
Analyse von Hindernissen und Lernmomenten
Anpassung des Fokus-Designs und erneutes Commitment
Dauer: 1 Stunde (virtuell)
➡️ Veränderung wird überprüft, geschärft und stabilisiert.
Fokus wird nicht einmal beschlossen – sondern bewusst entwickelt und angepasst.
WAS DIESES FORMAT BESONDERS MACHT
Psychologisch fundiert – nicht methodengetrieben
Fokusarbeit als Selbstführung – nicht als Tooltraining
Arbeit an den psychologischen Ursachen von Ablenkung – nicht an Symptomen
Nachhaltiger Kompetenzaufbau durch einen strukturierten Lernprozess: Selbstbeobachtung, Fokus-Design & Commitment, Umsetzung und Reflexion.
Durchgeführt von Dr. Sybille Juhasz, promovierte Psychologin und Team- & Kulturentwicklerin.
FÜR WEN IST DAS FORMAT GEDACHT?
Die Lernreise richtet sich an Menschen und Teams,
die konzentrierter arbeiten sowie bewusster mit ihrer Zeit und Energie umgehen möchten.
Besonders passend für:
Teams, die merken: Wir reagieren zu viel und gestalten zu wenig
Fach- und Führungskräfte, die ihre Arbeitsweise reflektieren und stärken möchten
Teams mit hoher Arbeitsdichte und vielen Unterbrechungen
Führungskräfte, die Fokus bewusst vorleben und stärken wollen
Führungsteams, die Fokus als Teil ihrer Kultur entwickeln möchten
Fokussiertes Arbeiten beginnt mit einem Gespräch.
In einem unverbindlichen Gespräch klären wir, wo ihr aktuell steht, welche Herausforderungen euren Fokus beeinflussen und ob die Lernreise zum Deep Work das passende Format für euch ist.
Interesse als Einzelperson?
Die Lernreise zum Deep Work ist primär als Team-Format konzipiert.
Wenn du als Einzelperson teilnehmen möchtest, kannst du dich unverbindlich vormerken lassen. Sobald genügend Interesse besteht, informiere ich dich über einen offenen Termin.
Schreib mir einfach eine Nachricht und ich merke dich vor.